１００歳まで歩きたければ、つちふまずを１日３０秒動かせばいい

出版社からのコメント

◆「つちふまず」を動かしたら、１０年ぶりに歩けるようになった！１万人超の症例を診た足腰・痛みの専門家が教える、最新の健康長寿法。◇本書「はじめに」より抜粋私がこの本でお伝えしたいことは、私がアメリカで学んだ、もしくは今現在でも学んでいる、運動学（筋肉運動力学）と歩行学や、（足病学にもとづく）足のバイオメカニクスの組み合わせです。私は地元で多くの方にその手法を適応させ、下半身の改善、ひいては歩行の改善に成果を上げて、「え、こんなことで」　と驚かれています。みなさま、こんなふうに考えたことはありませんか？痛みなくもっとしっかり歩けて、いつまでも買い物を楽しみたい。痛みなく歩けていつまでも働きたい。いつでもスポーツを楽しみたい。あの人の歩き方、姿勢、あのようになりたい。いつまでもしっかり歩けて、孫に会いに行きたい。いつまでもしっかり歩けて、大好きなお友達といつまでも過ごしたい。できれば、できるだけ若く見られたい。できれば、最小限の努力でそれを可能にしたい。また、ひょっとしたらその反対に、年齢も年齢だから、仕方ない。と思ったりもしていないですか？でも、欲張りになっていいんです。健康にはどんどん欲張りになってください。なぜなら健康こそ真の富であり、歩ける体こそ、令和の時代のもっとも大切な資産だからです！今回この本をご覧になる方に身につけていただきたいこと。それは効率よく、負担のない身体をつくり、痛みをなくし、かつ体型を維持し、健康を促進するプログラムです。そして、いつまでもスポーツを楽しみ、仲間と集い、お孫さんに会いに行ける、痛みのない足腰で１００歳まで歩ける体になっていただきたいのです。